Цілісний підхід до здоров'я та добробуту для людей, які цінують якість життя. Відкрийте силу йоги, медитації та усвідомленого руху у затишній атмосфері нашого центру.
Безкоштовна консультація
Записуйтеся на першу зустріч, щоб обговорити ваші потреби та знайти найкращий підхід для вашого оздоровлення. Наші фахівці допоможуть визначити оптимальну програму з урахуванням ваших індивідуальних особливостей.
Понад 500
задоволених учасників
VitalSpace Place створений для тих, хто прагне гармонійного розвитку та цілісного підходу до здоров'я. Ми віримо, що вік — це не перешкода, а можливість відкрити нові грані свого потенціалу та знайти справжню мудрість тіла.
Кожна людина унікальна, і ми створюємо індивідуальний підхід, що враховує фізичні можливості, життєвий досвід та особисті цілі. Наше середовище сповнене розуміння та підтримки, де кожен може відчувати себе комфортно та впевнено на шляху до оздоровлення. Ми цінуємо мудрість років і розуміємо, що справжня сила приходить не від швидкості або інтенсивності, а від усвідомленості та послідовності.
У нашому центрі ви знайдете людей, які поділяють ваші цінності здорового способу життя. Разом ми створюємо атмосферу взаємної підтримки та мотивації для досягнення спільних цілей. Тут немає змагання чи порівняння — лише шляхи взаємодопомоги та натхнення. Ми формуємо справжню спільноту, де досвід кожного цінується, а досягнення одного стають радістю для всіх. Дружба, що народжується на заняттях, часто переростає у довготривалі стосунки підтримки.
Ми постійно вдосконалюємо наші методики, вивчаємо нові підходи та адаптуємо програми під потреби сучасного ритму життя, зберігаючи традиційні принципи йоги та медитації. Наші інструктори регулярно проходять додаткове навчання, що дозволяє нам завжди бути в курсі найефективніших та найбезпечніших практик. Ми поєднуємо давню мудрість йоги з сучасними знаннями про фізіологію та психологію зрілого віку, створюючи унікальний синтез традиції та інновацій.
Всі наші вправи адаптовані для комфортного виконання та спрямовані на поступове покращення фізичного стану без ризику для здоров'я. Ми ретельно відбираємо техніки, що підходять саме для зрілого віку, уникаючи складних або потенційно небезпечних поз. Кожне заняття починається з обов'язкової розминки та закінчується релаксацією.
Ми працюємо не лише з тілом, але й з емоційним станом, стресом та загальним самопочуттям учасників наших програм. Розуміємо, що здоров'я — це гармонія між фізичним, емоційним та духовним станом. Наші заняття включають елементи дихальних практик, медитації та техніки усвідомленості.
Кожна програма може бути адаптована під особливі потреби та фізичні можливості конкретної людини. Ми розуміємо, що у кожного свій темп, свої обмеження та свої цілі. Наш підхід завжди гнучкий та спрямований на те, щоб кожен учасник отримав максимальну користь від занять.
Наші інструктори мають відповідну освіту та досвід роботи саме з людьми старшого віку, розуміючи всі особливості цієї аудиторії. Вони знають, як мотивувати та підтримати, коли потрібно збавити темп або запропонувати альтернативу. Постійне навчання допомагає нам залишатися на передовій сучасних методик оздоровлення.
Оберіть найкращий варіант для себе та своїх близьких. Всі наші програми можна адаптувати під індивідуальні потреби та поєднувати для максимальної ефективності. Ми пропонуємо гнучкі умови та спеціальні тарифи для сімей, які прагнуть оздоровлення разом.
Для віку 50-60 років
на місяць
Для віку 60-70 років
на місяць (для двох)
Для віку 70+ років
на місяць
М'які рухи та дихальні техніки для енергійного початку дня. Заняття проводяться у малих групах до 8 осіб.
600 ₴ за заняття
Релаксаційні техніки та медитативні практики для зняття напруження після дня та підготовки до відпочинку.
500 ₴ за заняття
Спеціалізовані програми з управління стресом, покращення сну, розвитку гнучкості та рівноваги.
800-1200 ₴ за воркшоп
Особисті зустрічі з інструктором для розробки домашньої практики, обговорення здорового способу життя та підбору оптимальних вправ.
900 ₴ за консультацію
При записі трьох або більше членів сім'ї надається знижка 15% на всі програми. Спеціальні умови для літніх людей.
Економія до 20%
Для нових учасників діє спеціальна пропозиція — перший місяць за половину вартості для знайомства з нашими методиками.
50% знижка на початок
Простий та зрозумілий процес приєднання до нашої спільноти. Кожен крок розрахований на ваш комфорт та максимальну користь. Ми супроводжуємо вас на кожному етапі цієї подорожі до здоров'я та внутрішньої гармонії.
Під час першої зустрічі ми детально обговоримо ваші потреби, досвід та очікування. Визначимо найкращий підхід саме для вас, враховуючи фізичний стан та особисті цілі. Це можливість познайомитися з нашими методиками та атмосферою центру.
Тривалість: 45-60 хвилин
На основі отриманої інформації розробляємо персональний план занять, що враховує фізичні можливості, особисті цілі та життєвий ритм. Кожна програма унікальна та адаптована під конкретну людину, забезпечуючи максимальну ефективність та безпеку.
Тривалість: 1-2 тижні планування
Починаємо з м'яких вправ та базових технік. Поступово адаптуємо навантаження відповідно до ваших відчуттів та прогресу. Особлива увага приділяється правильній техніці виконання та комфортним відчуттям під час практики.
Перші 2-3 тижні адаптації
Поглиблюємо практику, додаємо нові елементи та техніки. Формуємо здорові звички, які стануть частиною вашого щоденного життя. Вивчаємо дихальні техніки, основи медитації та принципи усвідомленого руху. Відчуваються перші позитивні зміни.
1-2 місяці активного розвитку
Ваша практика стає регулярною та природною. Відчуваєте покращення загального самопочуття, життєвої енергії та емоційного стану. Розвивається внутрішня стабільність та спокій. Практика стає джерелом сили та натхнення у повсякденному житті.
3-6 місяців формування звичок
Практика стає невід'ємною частиною життя. Ви отримуєте інструменти для самостійного підтримання здоров'я та внутрішньої гармонії. Розвивається глибоке розуміння власного тіла, емоцій та потреб. Формується філософія здорового та усвідомленого життя.
Довгострокова перспектива
Орієнтовний розклад занять та активностей для гармонійного розвитку. Кожен план адаптується індивідуально під ваші можливості та потреби.
| День тижня | Основна активність | Тривалість | Фокус та примітки |
|---|---|---|---|
| Понеділок | М'яка ранкова йога | 45 хвилин | Початок тижня з енергією та позитивом |
| Вівторок | Дихальні техніки | 20 хвилин | Зранку або ввечері, покращення концентрації |
| Середа | Прогулянка усвідомленості | 30-40 хвилин | На свіжому повітрі, зв'язок з природою |
| Четвер | Медитація та релаксація | 15-25 хвилин | Внутрішній спокій, зняття напруження |
| П'ятниця | Групове заняття | 60 хвилин | Спілкування з однодумцями, колективна енергія |
| Субота | Вільна домашня практика | За бажанням | Самостійні вправи, закріплення матеріалу |
| Неділя | День відпочинку | — | Відновлення, рефлексія, планування |
"Здоров'я — це не просто відсутність хвороби, це стан повного фізичного, розумового та соціального благополуччя. У будь-якому віці ми маємо силу впливати на свою якість життя та відкривати нові можливості для розвитку."— Філософія VitalSpace Place
"Після трьох місяців занять відчуваю себе значно краще. Покращився сон, з'явилося більше енергії. Дуже вдячна за індивідуальний підхід та розуміння потреб людей нашого віку."
— Марія Іванівна, 62 роки
"Мій чоловік спочатку сумнівався, але тепер ми разом відвідуємо заняття. Це стало нашою спільною справою, що дуже зближує. Атмосфера в центрі надзвичайно тепла."
— Ольга Петрівна, 58 років
"Атмосфера дуже спокійна та дружня. Інструктори справді розуміють потреби людей нашого віку. Рекомендую всім своїм друзям та знайомим."
— Віктор Григорович, 67 років
Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами для обговорення найкращих варіантів програм. Ми ретельно підберемо підхід, що відповідатиме вашим потребам та можливостям.
Ми використовуємо cookies для покращення роботи сайту та вашого досвіду користування. Детальніше в нашій політиці cookies.